令和のつぶやき 48

みなさんこんにちは！！

札幌市は東区にある栄町消化器・内視鏡内科クリニック　令和のつぶやきです。

ちょこちょこつぶやいてきた「令和のつぶやき」も間もなく50に到達します。

さて，2021年も1月中旬，半分が終わりました。年末年始は大寒波といいながらここ札幌は予想より積雪はすくなく，かわりに年が明けてから一度に多くの積雪という日が増えてきました。

年があけてから患者さんと話をしていると，今年の正月はどこにもいかず家でごろごろしていたという方が多く見られます。雪かきもそれほど多くはなかったので，例年にも増して運動不足から便秘になられる方が多い気がします。

便がつまって来院される方もみられ，特に水分摂取が少ない方にみうけられます。

冬は乾燥に加えて，暖房を使うので，より水分補給に留意と，散歩をはじめ体を動かすことが重要です。

腸の環境が悪くなると免疫力が低下しますのでCOVIDに感染した場合重症化しやすくなります。また運動不足から糖尿病，高コレステロール血症，高血圧が悪化している方も少なからずみられますので，COVIDにも負けない体づくりを目指していきましょう。